Sanatate Vitamine

Suplementi CaliVita

Vitamine

Vitaminele - sunt esențiale pentru buna funcţionare a organismului, a compuşilor organici implicaţi în transformările biochimice, a coenzimelor, ele sunt substanţele care determină buna funcţionare a enzimelor, proteinelor, cu rol de catalizator în procesele metabolice.
Organismul uman are nevoie de vitamine în cantităţi foarte mici. Cu toate acestea, el nu este în măsură să sintetizeze toate vitaminele, acesta trebuie să le primească din alimente sau sub formă de supliment.  În general vitaminele pot fi împărţite în:
Hidrosolubile (solubile în apă):

  • Vitamina C (acid ascorbic)
  • Vitamina B1 (tiamina)
  • Vitamina B2 (riboflavina)
  • Vitamina B3 (niacina, vitamina PP, acid nicotinic, nicotinamida)
  • Vitamina B5 (acid pantotenic)
  • Vitamina B6 (piridoxina, piridoxal, adermina)
  • Vitamina B7 (biotina, vitamina H)
  • B9/B11 vitamine (acid folic)
  • Vitamina B12 (ciancobalamina)
  • Vitamina P (un amestec de produse derivate flavonoide de exemplu, hesperydyna, rutina)

Liposolubile (solubile în grasimi):

  • vitamina A (retinol şi derivaţii săi)
  • vitamina D (colecalciferol şi derivate)
  • vitamina E (tocoferol)
  • vitamina K (fitochinon, menadionă).

In plus corpul nostru în afară de vitamine are nevoie şi de elemente sub formă de componente minerale. Mineralele joacă un rol forte important. De ele depinde starea sănătăţi noastre. Ele circulă în corpul nostru şi au efect auspra funcţionari celulelor individuale, a ţesuturilor şi a tuturor organelor. Sunt prezente în celulele roşii din sânge, în hormoni şi enzime. Majoritatea proceselor vitale depind nu numai de concentraţia diferitelor elemente şi vitamine, cat si de proporţia lor în organism. Anumite minerale cooperează între ele pentru a facilita asimilarea şi intensificarea acţiunii lor. Altele se comportă competitiv – sunt antagonice cu rol de a diminua sau elimina efectul celorlalte. Excesul sau deficitul unui singur element poate duce la perturbări grave în întregul metabolism. Dacă se află în concentraţie greşită şi proporţii inadecvate, pot duce la scăderea imunităţii organismului. Surplusul din organizm de calciu, zinc sau fier duce la blocarea absorţiei altor minerale. Elementele trebuie să fie prezente în proporţii adecvate. Fiecare dintre ele are rivalii săi naturali cât şi prieteni. Produsele alimentare ar trebui sa fie compuse astfel încât să se evite combinatile nepotrivite. Mineralele intră în componenţa structurii organismului si participă la diverse procese metabolice.
Ele pot fi împărţite în 3 grupe, în funcţie de rolul lor:

  1. Prima grupa conţine minerale care alcătuiesc elementele structurale ale oaselor şi a altor ţesuturi. Aceştia fiind compuşi de calciu, fosfor, sulf.
  2. Din a doua grupa fac parte elementele implicate în menţinerea echilibrului acido-bazic, de sânge şi a ţesuturilor pentru a menţine potenţialul de odihnă al membranelor celulare. Din această grupa fac parte: sodiu, potasiu, magneziu, calciu, clor, fosfor, sulf.
  3. Cea mai mare grupa o constitue microelementele, care sunt indispensabile în crearea de enzime, hormoni şi proteine pentru transport şi cursul a multor procese metabolice.Acestea fiind: fier, cupru, iod, zinc, mangan, cobalt, molibden, nichel, crom, staniu, fluor, vanadiu, seleniu, siliciu şi bor. In corpul uman se gaseşte atât lut cât şi cadmiu, dar funcţia lor nu este încă bine stabilită. Lista mineralelor necesare nu este incă închis şi odată cu dezvoltarea cercetărilor se extinde.

Din grupa macroelementelor fac parte:

  • Calciul
  • Magneziu
  • Fosfor
  • Potasiu
  • Sodiu
  • Fier

Din grupa microelementeleor fac parte:

  • Zincul
  • Cupru
  • Mangan
  • Molibden
  • Iod
  • Fluor
  • Cromul
  • Seleniu