Sanatate Vitamine

Suplementi CaliVita

Calciu

Calciul este un mineral care menţine stare de sănătate a oaselor şi dinţilor, deţine un rol important în transmiterea impulsurilor nervoase, fiind un tonic al sistemului nervos.

Rolul și acțiunea calciului:

  • indispensabil în buna funcţionarea a mai multor tipuri de hormoni
  • necesar pentru buna funcţionare a muşchilor
  • deține un rol important în transmiterea impulsurilor nervoase
  • sprijină și tonifică sistemul nervos
  • indispensabil în procesul coagulără sângelui și reglări tensiuni arteriale
  • ajuta la mentinerea puternică a oaselor și a dinților
  • contribuie la metabolizarea fierului
  • contribuie la menţinereanormală a ritmul cardiac
  • este implicat în procesul formări celulelor
  • ajută corpul sa absoarbă vitamina B12
  • indispensabil în formarea sistemului osos care este și depozitul lui
  • asigură coagularea corespunzătoare a sângelui
  • facilitează vindecarea rănilor
  • el depinde acţiunea a numeroaselor enzime, modul de funcţionare a muşchilor, relaxarea nervilor, optimismul, entuziasmul, un somn sănătos

Profilactica:

  • dureri legate de creştere, dezvoltare
  • dureri menstruale
  • osteoporoză
  • alergii
  • hipertensiune arterială
  • migrenă
  • tulburări cardiace
  • insomnie

Simptomele carenței de calciu:

  • tulburări la creştere, dezvoltare
  • rahitism
  • boli ale gingiilor
  • crampe musculare
  • amorţeală şi furnicături în mâini şi picioare
  • puls scăzut
  • dureri în articulaţii
  • probleme cu unghiile, părul
  • constipaţie
  • cutanate

Supradoza:

  • confuzie
  • hipertensiune arterială
  • hipersensibilitatea pielii și a ochilor la lumină
  • sete
  • ritmul cardiac lent și neregulat
  • dureri musculare și osoase
  • mâncărimi la nivelul pielii
  • urinare crescută
  • gust metalic în gură
  • Ce îmbunatateste absorbtia calciului: absorbţia calciu din tractul digestiv este sprijinită de vitamina D, lactate şi citraţi.
  • Surse naturale: produse lactate (cu excepţia untului), mazăre, fasole, brânză, seminţe de mac, peste, migdale, caviar, soia, napi, seminte de floarea soarelui, legume verzi, lapte praf integral, lapte condensat îndulcit, brânzeturi-cheag maturate: Gouda, brânzeturi, Camembert, brânza de oaie – telemea de oaie, şprot afumat, ciocolata cu lapte, o cantitate mare de calciu poate fi găsită în apa de la robinet sau în apă din fântână.

Note utile:

  • stilul de viaţă sedentar provoacă decalcifierea oaselor
  • acumularea normală de calciu depinde în mare măsură exercițile fizice
  • persoanele care consumă apă tare cu conţinut ridicat de calciu şi magneziu şi litiu sunt mult mai puţin expuși la boli de inima, deoarece calciu şi magneziu din apă tare se unesc în intestin cu grasimi saturate si formează un fel de săpun, care este eliminat din organism, inclusiv scăpa de grăsimi inutile şi în organismul lor nu se produce colesterol în exces
  • doze mari de calciu cu vitamina D protejeze intestinul gros de cancer
  • calciu din legume este slab absorbit datorită conţinutului de fibre şi acid oxalic
  • o sursă slabă de calciu sunt și produsele din cereale, deoarece conțin o cantitate mare de fosfor sub formă de acid fitic, care formează cu calciu compuși neprietenoși
  • stabilirea unui aport de calciu optim este dificil din cauza lipsei a posibilităţilor practice pentru a determina gradul de asimilare fiecărei persoane în parte
  • cea mai bună sursă de calciu o reprezintă laptele degresat, iaurt semi-gras şi brânza, deoarece lactoza prezentă în aceste produse îmbunătăţeşte absorbţia de calciu, deasemenea o cantitate mare de calciu se găsește și în peşte, în special cel conservat și consumat cu tot cu oasele
  • în timpul creşterii are loc calcificarea treptată a oaselor şi la vârsta de douăzeci de ani aproximativ 90% din sistemul osos este format. La treizeci şi cinci de ani masa osoasă atinge saturaţia maximă de calciu cât și greutatea. Apoi începe să scadă cu aproximativ 1% din masa osoasa pe an, iar la 10 -15 ani după menopauză, pierderea de masă poate atinge chiar și 10%. Acest lucru duce la apariția osteoporozei, o boală de care suferă în special femeile. Deoarece calciul este strict necesar pentru menţinerea tensiunii arteriale normale, şi altor procese fiziologice, în cazul în care lipsește în sânge, organismul și-l ia din oase.

CaliVita produse

Vital 0 -100 mg
Vital A – 100 mg
Vital B – 100 mg
Vital AB – 100 mg
Full Spectrum - 50 mg
Lion Kids D – 35 mg
Power Mins – 250 mg
Strong Bones – 300 mg
Protect 4 Life – 60 mg
Mega Protect 4 Life – 100 mg
Smokerade – 60 mg
Iron Plus – 30 mg
Menopausal Formula – 100 mg
New Life – 325 mg